Join Waitlist We will inform you when the product arrives in stock. Just leave your valid email address below.
Email Quantity We won't share your address with anybody else.

Как пить больше воды: 10 способов на каждый день

Если вы начали читать статью с таким заголовком, значит у нас общая проблема. Мы все знаем, что надо больше пить, но частенько забываем об этом.

Половина нашей редакции воду любит, но не пьет по забывчивости. А вторая половина не может влить в себя нужное количество, потому что не любит пить. Так что и подходы у нас в чем-то отличаются. Но мы собрали 10 способов, которые подходят всем.

  1. Поставьте приложение, которое будет напоминать о том, что пора пить воду. Лучше выбрать такое, которое будет награждать, вести статистику и хвалить.
  2. Допивайте стакан до конца. То есть если уж вы начали пить, то сразу выпиваете стакан. Не глоток-два и отставили в сторону, а полностью.
  3. Добавьте что-нибудь в воду. Лед, лимон, мяту – и вот здесь по ссылке еще 15 вариантов.
  4. Пейте меньше кофе. Он вызывает мочегонный эффект и ощущение, что вы уже очень много сегодня пили.
  5. Пейте именно воду. Чай, морс, компот не так полезны, да и выпить обычной воды вы сможете больше.
  6. Всегда держите воду перед глазами. Куда-то едете – бутылка в сумке, работаете – бутылка на столе. Можно использовать бутылку с закручивающейся крышкой и трубочкой – так вы не будете бояться пролить воду на клавиатуру.
  7. Пейте через трубочку. Так приятнее, веселее и получится выпить больше.
  8. Обязательно пейте воду перед завтраком. Сразу, как проснулись – можно легко выпить два стакана воды, а после зарядки третий. А через полчаса можно завтракать. И почти половина дневной нормы воды уже выпита.
  9. Пейте воду, если почувствовали голод. Бывает, что человек путает сигналы, которые подает его организм. И думает, что голоден, а на самом деле это жажда. Если выпили воды, но через полчаса все еще хотите есть – поешьте.
  10. Больше двигайтесь. Во время легкой физической нагрузки организм, скорее всего, сам напомнит вам о том, что надо попить воды. Не отказывайтесь.

Фото: Анна Атаи

Share with:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*